Բշտիկների Քարտեզ և Ինչպես Պայքարել Դրանց Դեմ
1 and 2: Digestive system - Eat less processed or kunk food, reduce the amount of fat in your diet, increase the assumption of healthy food.
3: Liver - Avoid alcohol, fatty foods and diary products. Besides do exercises every day and get enough sleep.
4 and 5: Kidney - All eye defects (including dark circles) indicate dehidration. Drikn water.
6: Heart - Check your blood pressure and levels of vitamin B. Reduce consumption of spicy foods, reduce the consumption of meat and spend more time outdoors. You'll also need to lower cholesterol, replace "bad fats" with "goods". In nuts, avocado, fish and flaxseed contain beneficial Omega 3 and Omega 6. Also as this area is full of large pores make sure that the cause of acne are not old makeup and cosmetics overdue.
7 and 8: Kidneys - Again drink and avoid sodas, coffe and alcohol as these will cause further dehydration.
9 and 10: Respiration system - Do you smoke? Have allergies? Then this is your area of concern. If you are not alergic and don't smoke then do not let your body get hot, eat more chilled foods, avoid sugar and more walk in the fresh air. Also avoid foods that create an acidic environement in the body (meat, dairy products, alcohol, caffeine, sugar) and eat more foods that promote alkalized (vegetables, wheat, germ).
11 and 12: Hormones - a signature of stress and hormonal changes. Observe the mode of the day. Sleep at least 8 hours a day, drink plenty of water and eat a sufficient amount of green vegetables. Another interesting point: breakthroughts in this area indicate when you are ovulating (and in what direction).
13: Stomach - activate your fiber intake, reduce congesion and toxins drink herbal teas to aid digesion.
14: Diseas - My be a sign that your body fights bacteria to avoid disease. Give it a rest, yoga, sleep enough, drink plenty of water.
1 և 2: Մարսողական համակարգ - Քիչ կերեք վերամշակված և անառողջ սնունդ, պակասեցրեք յուղային սննդի քանակությունը, ավելացրեք առողջ սննդի սպառումը:
3: Լյարդ - Խուսափեք ալկոհոլից, ճարպային սննդից և պակասեցրեք կաթնամթերքի օգտագործումը: Բացի այդ ամեն օր կատարեք վարժություններ և բավարար քանակությամբ քնեք:
4 և 5: Երիկամներ: Աչքերի բոլոր թերությունները /այդ թվում աչքերի տակի շագանակգույն հատվածները/ վկայում են ջրազրկման մասին: Շատ ջուր խմեք:
6: Սիրտ - Ստուգեք ձեր արյան ճնշումը և վիտամին B - ի քանակությունը: Նվազեցրեք կծու սննդի և մսի սպառումը և շատ ժամանակ անցկացրեք մաքուր օդում: Դուք նաև պետք է իջեցնեք խոլեստերինի քանակությունը: Փոխարինեք "վատ ճարպերը" "լավերով": Ընկույզի, ձկան, ավոկադոյի մեջ պարունակվում են բավականին քանակությամբ Omega 3 և Omega 6: Բացի այդ, քանի որ այդ տարածքը լի է մեծ խակոտիներով համոզվեք, որ բշտիկների առաջացումը կապված չէ հին կոսմետիկայի կամ կոսմետիկան չարաշահելու հետ:
7 և 8: Երիկամներ - Կրկին շատ ջուր խմեք: Խուսափեք գազավորված խմիչքներից, սուրճից և ալկոհոլից, քանի որ դրանք կրկին նպաստում են ջրազրկմանը:
9 և 10: Շնչառական համակարգ - Ծխում եք? Ալերգիա ունեք? Ապա սա ձեզ համար մտահոգիչ կլինի: Եթե դուք չեք ծխում և ալերգիկ չեք, ապա թույլ մի տվեք, որպեսզի ձեր մարմինը շոգի, կերեք սառեցված ուտելիքներ, կրճատեք շաքարի քանակությունը և շատ ժամանակ անցկացրեք մաքուր օդում: Բացի այդ խուսափեք սննդից, որը ստեղծում է թթվաշ միջավայր ձեր օրգանիզմում /միս, կաթնամթերք, ոգելից խմիչքներ և այլն/ և շատ օգտագործեք այնպիսի սնունդ, որը նպաստում է մարսողությանը /բանջարեղեն, ցորենի սերմ/:
11 և 12: Հորմոններ - Սա սթրեսի և հորմոնալ փոփոխություններ ազդանշանն է: Հետևեք ձեր օրվա ռեժիմին, քնեք 8 ժամ, կերեք շատ կանաչ բանջարեղեն:
13: Ստամոքս - Պետք է նպաստեք մարսողության լավացմանը` օգտագործելով բուսախոտերից պատրաստված թեյեր և թուրմեր:
14: Հիվանդություն - Կարող է ազդանշան տալ այն մասին, որ ձեր օրգանիզմը պայքարում է բակտերիաների դեմ` հիվանդությունից խուսափելու համար: Հանգիստ տվեք նրան, զբաղվեք յոգայով, բավարար քանակությամբ քնեք և շատ ջուր խմեք:
